Velouté aux navets boule d’or

Ceci est une recette de famille …
Facile (Niveau) – 30 min (Préparation) – 30 min (Cuisson)

Ingrédients

2 navets boule d’or
1 pomme de terre
1 cm de gingembre
1 gros oignons blanc

Du lait et de la crème pour compléter.

Recette

Eplucher les navets avec l’économe à poivron et couper les en petits dés.

Peser les navets et ajouter 30/40 % du poids en pomme de terre.

Eplucher le gingembre
(Selon les goûts : Pour 2 boule d’or, 2 cm3 de gingembre)

Faire revenir l’oignon coupé finement dans une casserole avec huile d’olive.
Ajouter le gingembre couper en tout petits dés.

Ajouter les navets et les pommes de terre en dés.

Couvrir d’eau, un peu plus haut que les légumes.
Faire cuire 40 min à petits bouillons.

Mettre dans le blender et mixer.

Ajouter lait, sel, crème selon les goûts et la texture souhaitée.

Conseils du Chef 😉

Possible de faire en apéro ou entremet en petite quantité.
Dans ce cas, il est possible d’ajouter un zeste de citron vert et/ou combava mais très peu et en goûtant souvent pour faire une touche encore plus inhabituelle.

Rougail Saucisses Réunionnais

Recette découverte à la Réunion avec notre amie Valérie.
Vraie découverte culinaire, simple mais trop bon !

Facile (Niveau) – 30 min (Préparation) – 45 min (Cuisson)

Ingrédients

Pour 6 personnes

1 Saucisse fumée de la ferme sainte barbe (sinon Montbeliard) 
4 oignons (Si volonté de faire la sauce, prendre une botte d’oignons blancs)
6 gousses d’ail
1 cm de gingembre
4 grosses tomates coeur de boeuf
1 branche de Thym (ou 1 cc de massalé)
1 cc Curcuma (ou safran)

Sauce Rougail au citron vert

5 Citrons verts
Les queues de l’oignon blanc en botte
Huile d’olive ou arachide
Purée de piments

Recette

Préparation des saucisses

Si les saucisses ne sont pas de bonne qualité, il est intéressant de les dégraisser comme suit.
Si vous connaissez l’origine de vos saucisses et que vous savez qu’elles ne rejettent pas trop de gras, il est préférable d’éviter cette étape qui a tendance a assécher la saucisse.

Piquer les saucisses et les faire dégraisser dans l’eau bouillante 10 min et les égoutter.

Découpe

Découper les saucisses en tronçons (1 saucisse en 3 ou 4)
Éplucher le gingembre frais et le découper en cube de 1 mm.
Éplucher l’ail frais et le découper en cube de 2/3 mm.
Éplucher l’oignon et le découper en cube de 1 cm.
Découper les tomates en cubes de 2 cm.
Écraser les gousses d’ail.

Préparation du plat

Dans une cocotte en fonte ou un faitout, faire dégraisser les saucisses pendant 10 min.

Dans le même faitout, vider l’eau et faire revenir les oignons dans de l’huile (olive, arachide ou nature) à feu fort.
Après 1 min, ajouter l’ail, le gingembre et le curcuma (ou le safran) et bien mélanger pour pas que ça brûle.

Après 1 min, baisser à feu moyen, ajouter les tomates et tourner.
Ajouter le thym, le sel et le poivre (possible de mettre du piment mais ça peu se faire dans l’assiette de chacun, le gingembre pique un petit peu déjà).

Faire mijoter avec un couvercle pendant 15 min pour que les tomates fondent et que la sauce se fasse.

Ajouter les saucisses, mélanger et faire cuire pendant 30 min.

En fonction de la quantité d’eau rejetée par les tomates et de l’épaisseur de sauce souhaitée, il est possible de laisser ou retirer le couvercle pour faire évaporer l’eau et épaissir ainsi la sauce.

Accompagnements

Servir avec du riz basmati et des lentilles de Cilaos (ou des vertes de chez nous).

Sauce Rougail aux citrons verts (facultatif)

Récupérer le suprême de 2 citrons et le couper en petits morceaux.
Presser le reste des citrons.
Couper finement les tiges vertes de l’oignon blancs.
Faire une marinade avec le jus, les suprêmes, 2 CS d’huile d’olive, le piment (selon goût), les tiges de l’oignon.

Allonger avec un peu d’eau si nécessaire.
Mettre à mariner pendant 2 heures

Conseils du Chef 😉

Goûter, goûter, goûter, … à toutes les étapes.
Ne pas hésiter à faire ce que l’on ressent, à tester, à s’amuser, …

Poulet épinard gingembre au lait de coco

Ceci est une recette WW
Facile (Niveau) – 20 min (Préparation) – 30 min (Cuisson)

Ingrédients

Pour 4 personnes

1 kg d’épinards frais
2 oignons
2 gousses d’ail
50 g de gingembre (ou 1 cuillère à café)
1 boîte de lait de coco (425 ml)
Riz 
Poulet ou Filet mignon de porc
1 cc de jus de citron vert

Recette

Laver les épinards
Émincer les oignons
Émincer très finement le gingembre

Faire cuire les épinards dans la sauteuse avec un couvercle.
Quand ils sont cuits, les égoutter.

Faire dorer la viande sur toutes les faces avec un peu d’huile et de beurre puis réserver.

Faire revenir les oignons, l’ail, le curcuma et le gingembre.
Ajouter le lait de coco et bien mélanger mais surtout sans faire bouillir.
Ajouter les épinards, mélanger, mettre à feu doux et couvrir (SURTOUT NE PAS FAIRE BOUILLIR).

Mettre le riz à l’autocuiseur.

Mettre la viande sous les épinards (10 min avant la fin pour le poulet et 20 min pour le filet mignon)

Ajouter le citron vert au moment de servir.

Conseils du Chef 😉

Possible de mettre que la moitié de lait de coco pour que ce soit moins calorique mais dans ce cas c’est plus pâteux.

Ne pas faire bouillir le lait de coco.
La viande doit encore être moelleuse au toucher

Goûter, goûter, goûter, … à toutes les étapes.
Ne pas hésiter à faire ce que l’on ressent, à tester, à s’amuser, …